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可以通过以下几种方式来判断电话号码是被拉黑还是被删除。
1、直接拨打对方的电话，如果听到“您拨打的号码已停机”或者“您拨打的号码暂时无法接通”，或者其他类似的提示音，那么可能是被删除或者拉黑了，但这种方式不是百分之百准确，因为有时候对方可能真的无法接通电话。
2、使用其他电话拨打，用自己的手机或者其他手机拨打对方的号码，如果听到相同的提示音，那么可能真的被拉黑了，但如果只有自己的手机无法拨打，那么可能是电话号码被删除。
3、通过短信尝试，给对方发送一条短信，如果无法发送或者发送后一直显示待接收状态，那么可能是电话号码被拉黑了，但如果只是提示发送失败，并且对方的号码一直无法接收短信，那么可能是电话号码被删除或者对方未保存你的号码。
4、通过社交软件尝试，如果对方在社交软件上设置了屏蔽某些联系方式的功能，可以尝试通过社交软件联系对方，如果能够正常发送消息并得到回复，那么电话号码可能只是被删除；如果无法联系到对方，那么可能被拉黑了。
方法并非绝对准确，因为每个人的手机设置和运营商的服务都可能有所不同，最好的方法是直接和对方沟通确认是否被拉黑或删除。